Какао - один из самых полезных для здоровья напитков на Земле. И поэтому удивительно, почему сейчас бОльшим спросом пользуются кофе и чай. А ведь раньше, когда стали появляться "Шоколадные дома" в Европе, они быстро затмили по посещаемости чайные и кофейные салоны. Все быстро полюбили какао, и он был очень ценным в то время.
Те, кто знает о многообразии полезных свойств какао, используют его и в качестве средства для похудения. Какао является ещё и питательным напитком.
Благодаря тому, что в какао находится такой компонент, как фенилэтиламин, способствующий выделению в организме эндорфинов - гормонов счастья, нас не будет удручать тот факт и портиться настроение от мысли, что мы худеем. 
В отличие от других напитков-энергетиков, например, кофе, какао действует на организм очень мягко.
Несмотря на наличие в какао жира, т.е. полиненасыщенных жирных кислот, вред организму это не наносит. Так как жир какао не повышает уровень "вредного" холестерина, который задерживается на стенках сосудов, и не разрушает "полезный". А наоборот очищает сосуды от отложений "вредного". Этот жир какао нужен нашему организму для строительства клеточных мембран.
По содержанию жира какао стоит между шоколадом и сливочным мороженым.
Какао более калорийно, чем кофе или чай, но его употребление не приводит к появлению лишнего веса. Всего лишь маленькая порция какао способствует чувству пресыщения, и в результате человек не переедает.
В какао содержатся такие компоненты, как кофеин и тирамин. Оба эти вещества способствуют сжиганию жира. Кофеин за счёт того, что усиливает обменные процессы, и тирамин за счёт того, что увеличивает содержание катехоламинов (дофамина и адреналина). Тирамин является частым компонентом в средствах спортивных жиросжигателей. Кофеин повышает работоспособность из-за чего увеличивается расход калорий.
В 100 г какао содержится:
белки: 24,3 г 
жиры: 15 г
углеводы: 10,2 г
крахмал: 8,2 г
Калорийность 289 ккал.
В какао высокое содержание витаминов.
В 100 г какао содержится:
Витамины:
Витамин PP: 6,8 мг
Витамин B5: 1,5 мг
Витамин B6: 0,3 мг
Витамин E: 0,3 мг
Минеральные вещества:
Калий: 1509 мг
Кальций: 128 мг
Фосфор: 655 мг
Магний: 425 мг
Кальций: 128 мг
Если вы добавляете в какао молоко и сахар, то не следует пить больше двух чашек этого питательного напитка в день, чтобы не нанести вреда здоровью. Так как наличие в какао молока и сахара увеличивает его калорийность.
Само какао в борьбе с избыточным весом не поможет. Необходимо подключать правильный режим дня, физические упражнения и соблюдение диетического питания. Но оно в состоянии оказать существенную помощь для похудения, заменив один приём пищи. Полифенолы, содержащиеся в какао, помогут нашему организму долго не почувствовать голод. Благодаря этому мы потихонечку будем терять вес.
Как приготовить какао для похудения
Чтобы какао помогло нам для похудения, необходимо правильно его приготовить. Варить его нужно из нерастворимого какао-порошка. Именно такой порошок будет полезным для нашего организма. Какао для похудения лучше варить на воде, а не на молоке. 
По поводу молока есть несколько мнений. Одно - молоко мешает усваиваться антиоксидантам из какао. И другое - напиток на воде вполовину не так полезен, чем, если бы его сварили на молоке.
Я думаю, что, так как мы делаем себе напиток какао для похудения, то молоко в нём на это время не уместно.
Сахар в какао не добавляем, иначе это уже не будет напитком для похудения. Сахарозаменители тоже не подойдут для нашего случая. Вместо них можно положить ложечку мёда - это природный подсластитель, который не помешает нашему похудению.
Для похудения достаточно в день пить одну чашку какао. Пить его лучше без ничего: ни тортиков, ни пирожных и тому подобного. Ощущение сытости от этой чашки хватит нам на полдня, хоть в нём содержится всего 289 ккал.
Можно воспользоваться специальной какао диетой на протяжении 7-ми дней.
И ещё, не каждому подойдут те вещества, которые содержатся в какао. Поэтому и здесь надо знать меру. Прислушивайтесь к своему организму!
А выбрать для себя какао можно здесь:
Предлагаю узнать возможности кофе для похудения.
Всем здоровья!
Какао это мой любимый зимний напиток, и даже не подозревала что он способствует похудению. Спасибо за информацию!
Это хорошо, что любимый! Ведь он очень полезный!
Интересно, я варю какао деткам при первых признаках кашля, надо сказать помогает
Да, он и правда помогает снимать эти спазмы.
Какао это вкуснятина. Но очень калорийно.. редко варю.
Можно им лакомиться вместо какого-нибудь блюда.
У меня дети очень любят какао.
Да, лучше деткам какао давать, чем шоколад, например.
Согласна.
Надо же, а я ведь всегда думала, что это очень высококалорийный напиток.
Диеты даже шоколадные есть!
Какао у меня только изредка бывает в рационе питания.Осторожничал из-за калорийности.
Если вместо блюда его пить, то фигуре не повредит!
Не думала что какао так полезен, люблю его, но употребляю редко. Обычно его пьет внук, как спать ложиться так ему какао подавай.
Люблю какао. объязательно приготовлю по Вашему рецепту. Спасибо!
Любители какао оценят заметку
Какао очень нравится.. чудесный напиток. Редко пью из-за калорийности.
О полезности какао наслышана.И вкус очень даже замечательный.Но пью этот напиток,к сожалению, редко.
Люблю какао безумно! Но конечно, мои напитки никак не способствуют похудению, они у меня и с сахаром, и со сгущенным молоком бывают, и даже с маслом в виде горячего шоколада
Не представляла, что какао обладает такими полезными свойствами, и я сама так редко употребляю какао, хотя оно и вкусное. Мое убеждение было всегда, что это полезный напиток для детей
А мне привезли какао для похудения, называется КЭРОБ. Что это такое и как его принимать, не подскажете?
Все-таки какао достаточно калорийное, особенно, приготовленное на молоке и с сахаром. Многие худеющие ко всем средствам для снижения веса относятся с фанатизмом, потому не всем стоит знать, что они могут худеть, употребляя всего одну чашку какао в день. Напиток-то вкусный!
Никогда не думала, что от какао можно похудеть)))
Обожаю этот напиток. Но пью какао только на молоке и с сахаром.
Так много проходит информации про кофе для похудения. Про какао встретила такую инфу впервые. В садике никогда не пила какао. А в последнее время распробовала его вкус. Что же я согласна стройнеть с какао. Вкусно и полезно.
Спасибо! От люблю я такого рода советы… рецепты.. когда по сути можно совмещать приятное с полезным.
Очень люблю какао, а то что оно еще и поможет похудеть! не знала. Спасибо за полезную информацию.
Почему люди так мало какао пьют. А кофе и чай прям едят.
Вот не знала, мне казалось, что какао высококалорийный продукт. Вообще – то я очень люблю какао, но готовлю не часто
Я люблю какао с молоком, так как худеть мне не надо) Интересно было узнать, что в какао столько витаминов, спасибо!
Даже не думала, что какао будет способствовать похудению. Слышала про зеленый кофе и чай, но вот про какао впервые. К тому же он вкуснее и судя по всему полезный. Спасибо за статью, буду приводить фигуру в форму с помощью любимого напитка!
В связи с тем,что какао калорийный продукт,не думала,что он способствует похудению.Спасибо за полезную информацию.
Супер! Будем пробовать.
Пью какао, потому что не люблю кофе. Не знаю, насколько полезен порошковый какао с добавлением сухого молока, но понемногу и не так часто, думаю, что не сильно навредит.
интересно! буду пить по утрам какао и наслаждаться.
Как здорово! Я очень люблю какао и обычно лечюсь им от кашля. А теперь пить его в 2 раза приятнее
Ничего нет лучше чистой воды, с помощью воды можно не только лишний вес сбросить, но и оздоравливаться.
Чистая вода – это очень хорошо, Руслан. Но и вкусненького что-нибудь тоже хочется
Не скажу что особо действует, возможно просто еще эффект не проявился, однако вкус мне нравится)
Спасибо за рецепт. Какао получается вкусным и полезным. Хотя я его и не очень сильно люблю.
Да, и вкусный, и полезный. Жаль, что мы его редко пьём…
Лично я какао очень люблю, и не знал пока здесь не прочел, что этот напиток еще и для похудения! Спасибо автору!