Кофе для похудения

Здравствуйте, дорогие читатели моего блога!

Неумолимо приближается долгожданная пора - лето. Пора отпусков, отдыха, когда есть возможность поехать в такие места, где можно ещё и позагорать.

И вот для такой поры многие из нас начинают снова и снова задумываться о своей фигуре, хотеть выглядеть подтянутыми и стройными.

Для этого есть много способов и диет. Что-то из этого легко выполнимо, что-то не очень... Имеется ещё одно из средств достичь поставленной цели - это кофе для похудения .

Какой же секрет у кофе для похудения?

В первую очередь - это кофеин, который придаёт нам не только бодрость, а и может расщеплять жиры, благодаря входящим в него веществам. Он ускоряет обмен веществ и заглушает аппетит.

Но без участия самого заинтересованного в похудении человека, кофе мало может помочь. Т.е. к этой задаче надо подходить комплексно. Не забывать о физической нагрузке, пеших прогулках, о калорийности употребляемой пищи.

Одним кофе здорово помогает, другим после него есть хочется ещё больше. Всё зависит от особых свойств организма. Не переставайте прислушиваться к себе.

Состав кофе для похудения.

Хотя кофе сам по себе является напитком, который способствует похудению, производители добавляют в него такие компоненты, которые тоже участвуют в этом процессе.

Например, пряности.

Корица - улучшает обменные процессы в организме, сдерживает попадание пищи из желудка в кишечник, уменьшает содержание глюкозы в крови.

Куркума - предотвращает развитие жировых клеток, запускает обмен веществ, нормализует расход калорий, выводит лишнюю жидкость из организма, а также шлаки и токсины.

Кардамон - стимулирует процессы в организме, работу желудочно-кишечного тракта, выводит токсины и шлаки.

Имбирь - снижает аппетит, повыщает обмен веществ, удаляет шлаки, улучшает пищеварительный тракт.

Гуарана - растение, которое ускоряет сжигание жира.

Гвоздика - уменьшает аппетит за счёт раздражения ротовой полости, усиливает обменные процессы.

Экстракты.

Гарциния камбоджийская - содержит гидроксилимонную кислоту, которая ускоряет обмен веществ и очищает от шлаков организм. Пектин, содержащийся в ней, снижает чувство голода.

Бромелайн - экстракт ананаса. Помогает усвоению блюд с повышенным содержанием протеина и нормализует белковый обмен.

Ревень - удаляет из организма токсины и жиры, благодаря чему избавляет от лишнего веса.

Другие полезные составляющие.

Зелёный чай - выводит лишнюю жидкость из организма, увеличивает скорость метаболизма и подавляет чувство голода.

Горький апельсин - повышает распад жиров и снижает аппетит. Применять горький апельсин для похудения следует с осторожностью, т.к. в сочетании с кофеином он может вызвать повышение артериального давления.

Сливки - уменьшают тягу к углеводам и аппетит.

Аскорбиновая кислота (витамин C), инулин, L-карнитин, хром, пектин.

Благодаря всем этим компонентам кофе для похудения поддерживает вес в норме, способствует ускорению жирового обмена, расщепляет жиры, препятствует их синтезу, а также синтезу холестерина. Такой кофе выводит излишнюю жидкость из организма и накопившиеся токсины.

Как принимать кофе для похудения

Кофе для похудения заменяет один приём пищи. Продержаться на одном кофе без еды нам поможет его главное свойство снижать аппетит. Когда захотите есть или перекусить, лучше выпейте кофе! Также можно его пить вместо десерта или по две - три чашки в день. Можно и до шести кофейных чашечек.  Это в зависимости от того, какой его состав и что рекомендует конкретный производитель, и нет ли каких-либо противопоказаний. После еды такой кофе пить не надо. Этот приём не даст пище полностью перевариться и раньше времени отправит её в кишечник.

Приготовление кофе для похудения

У каждого производителя способ применения такого кофе свой. Где 1 ч.л. идёт на 100г горячей воды, где 2 ч.л. на 100 - 150г горячей воды. Надо внимательно прочитать рекомендации на упаковке.

А можно приготовить себе кофе самим. Для этого берём любой кофе, который нравится и постараемся начать пить его без сахара, только постепенно уменьшая сахар. В этот кофе добавляем гвоздику, корицу. С гвоздикой осторожней - не больше 150 - 200г в сутки, чтобы не получить раздражения желудка. Также можно в кофе добавлять лимон или апельсин, сливки или молоко, имбирь, перец. Такой домашний кофе будет способствовать сжиганию жиров, хорошему обмену веществ и, как следствие, похудению.

Когда начнёте пить кофе для похудения, замерьте свой вес и обязательно свои объёмы. Ведь кофе в первую очередь воздействует на жировые отложения, а жир, как известно легче воды, т.е. весит очень мало, а место занимает.

У кофе для похудения появилось уже немало поклонников. Ведь здесь мы "убиваем" двух зайцев: и худеем, и наслаждаемся изысканным вкусом этого чудесного напитка.

Если кто-то из Вас, друзья, пил этот напиток для похудения, поделитесь своими впечатлениями о результате.